Posts tagged “جمال”

تعرف مع يودينز علي مشاكل برد الأسنان #صحة #رعاية #علاج

ربما وجدت نفسك في يوم ما غير قادر على التمتع بفنجان من الشاي الساخن دون ذلك الألم المزعج مما اضطرك إلى تنقيط كل رشفة او لم تعد قادر ان تستمتع بمشروبك البارد المفضل،

إذا كانت أي من هذه الحالات تبدوا مألوفةً لك ، فربما أنت تعاني في هذه الحالة من حساسية الأسنان

 أسباب الانزعاج كثيرة فعندما تجعل الهيكل أو الجذر لواحد أو أكثر من الأسنان مكشوفاً ، والتي في العادة تغطى بواسطة أنسجة اللثة، فهذه الطبقة فقط تحت – الجذر – تحتوي على الملايين من الأنابيب الصغيرة – ناقلات الإحساس – كل منها يرتبط بالنهاية العصبية ، وعندما يتم ترك الأنابيب غير المحمية نتيجة تراجع اللثة أو تآكل المينا فهنا تبدأ المشاكل بالظهور ، وذلك يكون نتيجة انحسار اللثة، أو طحن الأسنان، وكذلك الأمر بالنسبة لإتباع نظام غذائي يحتوي كماً مرتفعاً من المشروبات الحمضية،

أو كنت من الناس مفرطي العدوانية عند استخدامك لفرشاة الأسنان مما يمكن أن يترك جميع العاج الخاص بك – جذور الأسنان – عرضة للخطر. إن التفريش الخاطئ للأسنان يعد السبب الرئيسي وراء هذا الإزعاج بالنسبة للكثير من الناس، “فضربات القاسية التي يتم توجيهها إلى أنسجة اللثة وكذلك طبقة المينا التي تغطي الأسنان، تترك كل أنبوب صغير من العاج عرضة لكل ما يأتي أثناء الاتصال الخارجي مع – البارد والساخن، اللين أو القاسي المشروبات المفضلة لديك يمكن أن تحدث مشكلةً كبيرةً أيضاً ، أي شيء يحتوي على نسبة مرتفعة من مستوى الحمض

المشروبات الغازية والقهوة والشاي والعصائر جميعها تقريباً، والنبيذ، والعديد من مشروبات الطاقة الشعبية-يمكن أن تفاقم تآكل المينا والشعور بعدم الراحة ، لذلك يجب الاحتراس من المواد المنهكة، والتي قد تكون حامض الستريك وتظهر المشاكل مع الاستمرار على تناول مثل هذه المشروبات مثل تناول عصير الليمون بشكل يومي أو من يقومون بتناوله كنوع من المخللات وبشكل اعتيادي أوكد لك يجب الانتباه لمثل هذه الامور إذ لم ترغب بتجربة ألم أنت في غنى عنه

إن العاج يمكن أيضاً أن يصبح غاضباً – متهيجاً – إذا كنت تفرط في الاهتمام بمواد وكلاء تبييض الأسنان، والتي تحتوي على مكونات قاسية لتجريد البقع بعيداً ،و لسوء الحظ، فإنها قد تخلف العاج مع طبقة رقيقة من المينا مما يتركنا معرضين لخطر الألم . إذ كنت تعاني من الحساسية الشديدة، فيمكنك التحدث مع طبيب أسنانك حول الأمر فهناك حلول بسيطة تساعدك مثل رش طبقة رقيقة فوق أسنانك وذلك لا يكون له تأثير على المدى الطويل ولكنه يقلل الألم الذي تشعر به الآن

نصائح يودينز لتتجنب مشاكل تناول اللحوم في عيد الاضحي#صحة #رعاية #عيد_سعيد

يجب عند استهلاك اللحوم ان تكون نسبتها صغيرة، وأن تكون مطبوخة مع الخضراوات مثل البصل والثوم والجزر ، كما يجب عدم التركيز على اكلها طوال ايام عيد الأضحى , حيث ينصح خبراء الأغذية بضروره الراحة من اللحمة اثناء ايام عيد الأضحى بتناول وجبة او وجبتين من الأسماك بدلا من اطباق اللحمة الحمراء الدسمة , حيث تعتبر هذه الخطوة جيدة للتخفيف من الكولسترول والدهون المسببة لأمراض القلب

عليكم الإكثار من أكل الوجبات المحتوية على ألياف بنسبة كبيرة مثل الحبوب الكاملة والخضار، حيث تساعد على الوقاية من بعض الأمراض مثل عسر الهضم والانتفاخ

عند اكل اللحمة فى عيد الاضحى لابد من الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة , وعدم الأكتفاء بالجلوس امام التليفزيون والنوم بعد الأكل, لذا ننصحك بالمشي ساعة يوميا على الاقل

مشهور عيد الأضحى بلحم الضان, فلحوم الضأن يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والحديد والكالسيوم والفوسفور وفيتامينات أ و ب, وعلى عكس الاعتقاد الذي أشيع قبل سابق أن لحم الضان لكثرة الدهون به يعتبر الأصعب هضماً إلا أن الدراسات أثبتت أن اللحم الضأني أسهل أنواع اللحوم هضماً وذلك عكس الاعتقاد الشائع رغم  الدهون حيث أن احتياج جسم الإنسان لا يتعدي‏1‏ جم لكل كيلو جرام من وزنه ولكن لا مانع من زيادة هذه النسبة قليلا بمناسبة عيد الأضحى.‏

لكن هذا الاستثناء يجب ألا يشمل الجميع‏,‏ فمرضي الكلي مثلا يجب أن يقللوا من كمية البروتين التي يتناولونها حتى لا تجهد الكلي‏,‏ كذلك مرضي الفشل الكبدي ومرضي القلب‏,‏ فيجب عليهم تجنب لحم الضأن نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من الدهون

اما الذين يعانون ارتفاع نسبة الدهون بالدم فيفضل أن يتناولوا قطعة صغيرة من لحم الرقبة او فخذ الخروف نظرا لقلة الدهون بها بشرط أن تكون مسلوقة‏.‏

بالنسبة للأطفال والمراهقين فيعتبر اللحم احتياجا ضروريا لنموهم ويمكنهم الإكثار منه في هذه المناسبة بشرط ألا يكون سمينا حتى لا يصابوا بتلبك معوي‏.‏ ونقدم لكم في يودينز بعض النصائح المفيدة للتعامل مع اللحوم وهي‏:‏ الشواء حيث يعتبر شواء اللحوم فى عيد الاضحى اسهل الوسائل التى تمكننا من التخلص من الدهون

أفضل قطع اللحم فى الضأن هو الكتف ويصلح للشي مع تتبليه ولحم الذراع أخف أنواعه وأسرعه هضماً.لحم الظهر كثير البروتينات قليل الدهون, لذا ينصح خبراء التغذية بألاخذ فى الأعتبار هذه المعلومات عند اكل اللحمة فى عيد الاضحى

ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول اللحوم سواء في عيد الاضحى وغير الاعياد, لأن الزيادة في تناول اللحم تسبب زيادة في مادة الأمونيا والتي تتحول إلى بولينا مما يتعب الكبد والكلى ويسبب مرض النقرس. لذلك ينصح بتناول الفواكه والخضار مع الوجبة, لأن بهما مركبات مضادة للأكسدة، وبالتالي تمنع عمل الشقائق الحرة أو ما تسمى بالجذور الأكسجينية التي تدمر خلايا الجسم

‏ ينصح الحوامل بالامتناع عن الأكل من لحم الخروف و الضأني في حالة معاناتهن الشديدة من مشاكل القيء المستمر وعسر الهضم سواء في بداية أشهر الحمل أو خلاله‏,‏ لذا ينصح الحوامل في حالة تناولهن اللحم الضأني أن يلتزمن بكميات قليلة للغاية مع الحرص علي استخدام أدوية الهضم تحت إشراف الطبيب المختص‏,‏ نظرا لما يسببه الحمل أساسا من صعوبة الهضم‏,‏ وارتفاع نسبة الحموضة والارتجاع المعدي‏,‏ خصوصاً في الأشهر الأولي من الحمل والأخيرة منه

ينصح أيضاً خبراء التغذية كل من يعاني قصورا حادا في دورة الشرايين التاجية بالامتناع نهائيا عن أكل الكبدة الضاني لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الكوليسترول‏, ولكنه لا يري مانعا من أن يأكل بعض المرضي بأمراض القلب‏(‏ غير الحادة‏)‏ القليل من اللحوم حتي لو كانت

‏(‏ ضاني‏)‏ بعد إزالة الدهون منها لأن الضرر يكمن في أكل هذا النوع باستمرار علي مدي السنة وبكميات غير مقننة‏, ويفضل شي اللحم الضاني لإذابة الدهون‏,‏ عن تناوله مسلوقا أو محمرا مع الحرص علي عدم حرق اللحم خوفا من الأجزاء السوداء الضارة لأنها مسرطنة

أثر تناول اللحوم على مرضى الكبد والجهاز الهضمي

يقول الدكتور محمد توفيق استاذ الجهاز الهضمي والكبد بكلية الطب جامعة القاهرة إنه بالنسبة لمرضى تليف الكبد فينصح بتناول وجبة واحدة من لحوم الأضحية الحمراء الخالية من الدهون على أن تكون مطهية جيدا سواء مسلوقة أو مشوية. أما بالنسبة للحوم المحمرة فيفضل عدم تناولها من قبل مرضى الكبد، وكذلك الإقلال من اللحوم الدسمة، وإذا تناولها المريض يجب أن يمارس رياضة المشي؛ حتى لا تسبب مرض تصلب الشرايين في القلب أو المخ أو شبكية العين

يودينز تتمني لكم عيد أضحي مبارك وصحي وكل عام وأنتم بألف خير

شركة أبوظبي للخدمات الصحية “صحة” #رعاية #صحة #علاج

شركة أبوظبي للخدمات الصحية- صحة هي شركة مساهمة عامة مستقلة تأسست لتطوير و إدارة الأنشطة العلاجية في المستشفيات والعيادات العامة في إمارة أبوظبي .يعد تأسيس شركة (صحة) جزءا من مبادرة حكومة أبوظبي في تطوير قطاع الرعاية الصحية والذي يشكل خطوة أخرى في تحقيق رؤية الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات لتأمين أفضل خدمة الرعاية الصحية لشعب الامارات
ومن أهم خدماتها : تقديم رعاية صحية للعملاء والمجتمع تماشياً مع أفضل المعايير الدولية والتطوير المستمر لخدمة العملاء والإرتقاء بها إلى المعايير الدولية المعترف بها.

صِحّة شركة مسؤولة ومبدعة، وترتكز قيمها على تلبية حاجات الفرد والمجتم.
وتتمثل قدرات مركز استعدادات الطوارئ التابع لشركة صحة في دعم المنشآت الصحية والتي تشمل 12 مستشفى و57 مركزاً صحياً واستمرارها في تقديم خدماتها بالشكل الفعال والمطلوب وفي كل الظروف والتي قد يتأثر فيها مستوى تقديم الخدمات او زيادة الطلب على الخدمات المقدمة عند الطوارئ والأزمات، حيث يقوم مركز استعدادات الطوارئ التابع لشركة صحة بالإشراف والمراقبة المستمرة لاستعداد القطاع الطبي للتعامل مع التحديات والطوارئ ضمن شبكة مستشفيات ومراكز شركة «صحة»، وذلك بتأمين الخدمات العلاجية الحيوية تجاه المرضى المتعاملين معها والذين يتلقون الرعاية الصحية في منشآتها الطبية
كما أن هناك إمكانيات يقوم بها المركز وأهمها مراقبة تحركات وتمركز أسطول سيارات الإسعاف التابع لشركة صحة بشكل مباشر، وتقوم شبكة المراقبة بالكاميرات لكافة المنشآت الصحية لشركة صحةبالتركيز على المناطق الحيوية بها واتاحة امكانية التدخل المبكر عند وجود داعي لذلك
كما أن هناك نظام مراقبة الاسرة والقدرات الالكتروني والذي يسمح بتوفير معلومات آنية عن إعداد أسرة المنشآت الصحية وقدراتها والذي تم بمشاركةإسعاف شرطة ابوظبي للسماح لهم بالولوج والمراقبة المعلومات المتوفرة، كذلك على مهام ضابط العمليات في شركة صحةودوره في دعم المنشآت الصحية بالاطقم الطبية والمعدات وسيارات الإسعاف

ومن المهم ذكره توفر مركز صحة لخدمات  المتعاملين ومن أهم أعمال المركز الذي يعد من أهم القنوات الرئيسة لتسهيل إجراءات الخدمات المطلوبة من قبل الجمهور في حجز المواعيد في كافة المنشآت الصحية وتلقي الملاحظات والشكاوى والاستفسارات، وذلك وفقاً لأحدث التقنيات والمعايير العالمية في هذا المجال

لمصداقية النشر في يودينز
تم نقل بعض المعلومات عن شركة صحة من موقع بوابة حكومة أبوظبي للخدمات الإلكترونية

صحتك” الشركة الرائدة في مجال السياحة العلاجية #صحة #رعاية #علاج”

صحتك, شركه متخصصه في تقديم الخدمات الطبية المتكاملة في منطقه الشرق الاوسط. تقدم الشركة مجموعه واسعه من الخدمات الطبية, الرعاية الطبية و العلاج في دول متعددة مثل الامارات العربية المتحدة و تركيا و الهند و قبرص و المانيا و دول اخري.
تشمل الخدمة ترتيب إجراءات السفر و العلاج و اعاده التأهيل بشكل كامل من المطار و الي المطار. تقدم صحتك كذلك خدمات اخري مثل طبيب الهاتف حيث يتم تقديم النصائح الطبية من قبل اطباء متخصصين عبر الهاتف

صحتك ، شبكة من المستشفيات والمراكز والعيادات الطبية وشركات السياحة ومجموعة من الوكلاء توفر باقات علاجية شاملة للفحوصات قبل وبعد السفر للعلاج أو إجراء العمليات الجراحية وتشمل الباقات تذاكر السفر والتأشيرات والإقامة والمواصلات والجولات السياحية والترفيهية بسعر ثابت ويتم تقديم هذه الباقات من العراق الى دبي واسطنبول وعمان ودلهي.
استثمرت شركة السياحة العلاجية “صحتك” في منصة اطباء الاسنان الالكترونية “يودينز” التي تعتبر أول منصة الكترونية في دول الشرق الأوسط في مجال طب الأسنان وقامت صحتك بالاستثمار في يودينز لترويج باقات علاج و تجميل الاسنان في دبي وتماشيا مع خطة دبي 2020 لاستقطاب 500 الف زائر للسياحة العلاجية
يودينز هو موقع وتطبيق فريد من نوعه على الهاتف يستطيع المرضى من خلاله البحث والمقارنة وحجز مواعيد أطباء الأسنان المشاركين والحصول على عروض مميزة من خلال السياحة العلاجية في قطاع علاج وتجميل الأسنان والترويج لدبي كوجهة مميزة في هذا المجال
صحتك و يودينز قدمتا عروضا مميزة للسياحة العلاجية    هاشتاج مشترك#smilenolz

وهي كلمة تجمع بين العربية والانجليزية وتعني: هيا نبتسم
الحملة تغطي علاج وتجميل الأسنان بأسعار منخفضة وتشمل العروض للقادمين من خارج الدولة تذاكر السفر والإقامة بأسعار معقولة لكي تناسب أكبر عدد من السياح
وقد حصدت” صحتك ” جائزة افضل شركة للسياحة العلاجية عامي 2014 و 2015 في مؤتمر السياحة العلاجية الذي عقد في دبي ، بينما اختارت مجلة فوربس منصة يودينز ضمن 50 شركة ناشئة تحت الضوء في دولة الامارات العربية المتحدة و يشار الى ان منصة يودينز استقطبت اكثر من 2000 طبيب بعد تقييم دقيق لتراخيص ممارسة المهنة و تم تحميل التطبيق من اكثر من 60 الف مستخدم في الامارات و المنطقة

الهبات الساخنة! ماهي أسبابها؟وكيف يمكن علاجها؟

الهبات الساخنة تحصل مع حوالى 80% من النساء خاصة مع سن الاربعين وتشعر المراة بحرارة فى الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية فى الجسم خاصة مع اقتراب مرحلة انقطاع الطمث وتسبب الشعور بالعرق الغزير وعدم القدرةعلى تحمل الملابس او الحساسية واحمرار الجلد
ما هى اعراض الهبات الساخنة؟
ظهور احمرار فى الجلد مع التعرق الغزير
الشعور بالبرودة المفاجئة بعد الشعور بالحرارة
الشعور برعشة خفيفة فى بعض الاوقات
ارتفاع فى نبضات القلب لبعض الفترات
(more…)

كيف تعتني ببشرتك باستخدام المواد الطبيعية؟ #صحة #رعاية #جمال

لبشرة صحية، وصافية تسعى  السيدات والفتيات دوماً لتجريب مختلف الطرق للوصول إلى هذا الهدف، ومن تلك الطرق المتّبعة استخدام مختلف الوصفات الطبيعية نظراً لرخص ثمنها وتوفّرها في أغلب البيوت، لذلك فإنّنا نقدّم لك سيّدتي  في يودينز عدد من الخلطات الفعالة للعناية بوجهك والمحافظة على إشراقته ونضارته.

أقنعة لتكبير الخدود

خلطة النّشا والزّبادي مع الخميرة: استخدمي هذه الوصفة سيّدتي، إن أردت الحصول على خدود وشفاهٍ ممتلئة، وكل ما تحتاجينه في هذه الوصفة هو ملعقة صغيرة الحجم من الخميرة، وأخرى من النشا، وثلاث ملاعق من الزبادي كبيرة الحجم، واخلطيهم معاً في الخلاط بشكل جيّد، ثمّ ضعي الخليط على خدودك وشفاهك إن أردتي، وسترين النتيجة بعد مرور عشرين دقيقة من الاستعمال، يمكنك اعتماد هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.

خلطة الفازلين والقرفة

إن أردتِ سيّدتي الحصول على إطلالة جميلة ومتألّقة لوجهك الرائع، فإليكِ هذه الوصفة السهلة المكوّنة من ملعقة فازلين كبيرة الحجم، ونصف ملعقة من مطحون القرفة، اخلطيهما معاً، وضعي الخليط على وجهك وشفاهك لو أحببتِ، وستلاحظين المظهر الجذّاب الحاصل على وجنتيك. قناع لإزالة التجاعيد إن كنت تطمحين سيّدتي لإزالة التجاعيد التي تعانين من ظهورها على وجهك، فقد تهمّك هذه الوصفة المكوّنة من الحلبة المطحونة، ولبن الزبادي، والخميرة الفورية، واحرصي أن تكون مقادير المكوّنات المذكورة متساوية، واخلطيها معاً حتّى تحصلي على قناع متماسك، وضعيه على وجهك ساعة من الزمن، واحرصي أن تكثري من كمية الخليط الموضوعة تحت العينين، ومناطق التجاعيد الظاهرة، وللحصول على نتيجة رائعة داومي على استخدام هذا الخليط بشكل يومي.

خلطات طبيعية لتبييض الوجه

خلطة الليمون والنشا

اخلطي نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي مع 4 ملاعق من نشاء الذرة جيداً، وبعد الاستحمام ادهني جسمك بهذه الخلطة وأتركيها حتّى تجفّ أو لمدّة نصف ساعة، ثمّ اغسليها بالماء الفاتر والصابون، وكرّري هذه الخلطة 4 مرّات في الأسبوع للحصول على نتيجة جيّدة.  إن كان هدفك سيّدتي الحصول على قناع لتبييض البشرة، أحضري أربع ملاعق من النشا ونصف كوب من عصير الليمون الطبيعي، وادهني جسمك بهذه الوصفة بعد الاستحمام وانتظري لمدّة نصف ساعة أو حتى يجفّ، ثمّ اغسليه بالماء الدافئ والصابون، إذا ما أردتِ الحصول على نتيجة جيّدة فكرّري الخلطة أربع مرّات أسبوعياً.

خلطة حامض الليمون والعسل

إليك سيّدتي الوصفة التالية لمحاربة التجاعيد والبقع الغامقة والسوداء وإزالتها، أحضري القليل من حامض الليمون وافركي وجهك كله به -لكن احرصي على الابتعاد عن منطقة العينين-، فحامض الليمون سيتكفّل بالقضاء على خلايا جلدك الميتة وتفتيح بشرتك من خلال التخلص من البقع الغامقة الموجودة في وجهك، بعد ذلك ادهني وجهك بالعسل لدقيقة من الوقت من أجل الحصول على بشرة نضرة ورطبة. العناية بالبشرة والشعر بالمواد الطبيعية

تعرفوا مع يودينز علي فوائد التين الصحية #صحة #رعاية #علاج

التين من الفواكه الصيفيه اللذيذه وهو يحتوى على الكثير من الفيتامينات والاملاح والمعادن المهمه للجسم
وقد عرفت فاكهة التين منذ القدم كانت تستخدم منذ عصور عديدة للعلاج والغذاء، واعتبرت شجرةالتين شجرة مباركة، حيث ورد ذكرها في القرآن الكريم.
وقد وضحت بعض الدراسات ان التين من اقدم المحاصيل والتى استخدمها القدماء حتى قبل الشعيروالقمح.

يحتوي التين على كنز من المواد الغذائية

التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين بي6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم

 يخلص من الوزن الزائد
فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن

يمنع الإمساك

يعتبر التين الطازج مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
يخفض الكولسترول
تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.
يحمي العظام
يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام
يحسن من صحة الجهاز الهضمي
التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء
كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا

 يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية
إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات
يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز
التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز
يمنع الحساسية
تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .
يستخدم التين كعلاج لإزالة ( مسامير ) القدمين
يوجد في التين انزيمات تساعد على التخلص من النتوءات الجلدية الزائدة لهذا يمكن استخدامه لإزالة المسامير التي تظهر على القدمين. ويوضع لب الثمرة على المسامير ويغطى برباط طوال الليل
تعرفى على اهمية و فوائد التين الصحية 443001.jpg
وايضا فان من فوائد التين الثابتة بحكم التجربة أنه من أغذى الفواكه، سهل الهضم، مانع للنفخة، مدرّ للبول، نافع للكبد والطحال ومجاري الغذاء، طارد للرمل من الكلى والمثانة، مسكن للسعال في حالات التسمم والقروح النتنة.
كما أن الجروح النتنة تعالج بتضميدها بثمار التين المجففة والمغلية بالحليب العادي، وبعد أن تبرد قليلاً يغطّس بها الجرح بحيث تكون قشرتها فوق الجرح مباشرة وتثبت فوقه بالقطن والرباط. ويجدد الضماد ثلاث أو أربع مرات في اليوم إلى أن تزول الجروح النتنة تماماً خلال أيام
تعرفى على اهمية و فوائد التين الصحية 443002.jpg
وكذلك التين المجفف استخدم الأقدمون كعلاج ناجح لعلاج السعال الديكي حيث يشرب كوب من منقوع التين المجفف قبل الطعام يومياً ولمدة أسبوع ويجب عدم استعمال هذه الوصفة من قبل مرضى السكر مهما كانت الأسباب
ولأنه غني بفيتامين حمض الفوليك الذي يتميز بقيمته الغذائية والوقائية العالية فهو مفيد للحوامل‏,‏ ويحتوي التين علي نسبة عالية من السكر لذا يحذر علي مرضي السكر تناوله‏,‏ وهو مصدر سريع أيضا للطاقة الحرارية وغني بالحديد إذ يحتوي علي ‏4,2‏ مجم حديد لكل ‏100‏ جرام من التين‏ ويفيد التين في علاج البواسير ويمنع الامساك‏.‏ كما انه مفيد فى علاج النقرس

الامساك‏.‏ كما انه مفيد فى علاج النقرس

إليكِ سيدتي الحل الأمثل للتخلص من رائحة شعرك ؟ #صحة #رعاية #جمال

شعر المرأة هو سر جمالها وعنوان أنوثتها بل إن الحديث عن جمال المرأة يعني بالضرورة الحديث عن جمال شعرها. فأسرار جمال الشعر تكمن في مدى الاهتمام به الذي لا يقتصر على مظهره فقط، بل على الاهتمام بصحته وقوته وكثافته وبريقه ورائحته وغيرها من الأمور الأخرى التي تبرز جماله أيضًا.

 وعلى الرغم من أن رائحة الشعر هي أحد أهم سمات جماله، إلا أن الكثيرات منا قد تعاني من انبعاث رائحة غير عادية وغير مرغوب فيها منه تسبب لها الاحراج والازعاج،

 ويرجع ذلك إلى عدة عوامل خارجية وداخلية من أهمها الأتربة وأشعة الشمس والتعرق وحرارة أجهزة فرد الشعر والتلوث والعدوى الفطرية أو البكتيرية وتلك الرائحة التي تنتج عن إفرازات شعرك الدهنيّة بعد يومين أو أكثر من غسله

ولكن لا داعي للقلق سيدتي ، فهنالك عدة طرق ونصائح تقدمها لكِ يودينز  بإمكانك إتباعها لتتخلصي من تلك الرائحة وتنعمي بشعر جذاب ذو رائحة منعشة وخلابة تدوم طويلًا

اغسلي شعرك بانتظام ودلكي فروة رأسك بأطراف اصابعك أثناء ذلك، لأنكِ لن تحصلي على رائحة شعر جميلة مهما وضعت عليه من عطور ما لم تداومي على غسل شعرك بانتظام

تأكدي من نظافة فرشاة شعرك لأنها تمتلئ تلقائيًا بالزيوت والدهون الموجودة في فروة رأسك عند التصفيف، لذا اغسليها مرة كل أسبوع ويفضل تغييرها من فترة إلى أخرى لأن الزيوت التي يفرزها الشعر وتلتصق بها هي التي تساعد على ظهور رائحة كريهة للشعر

لا تستخدمي مناشف أو فرشاة الآخرين وخصصي لنفسك أدواتك الخاصة وداومي على تبديل غطاء وسادة نومك كل يومين لمنع تجمع البكتيريا عليه

استخدمي شامبوهات الأطفال في غسيل شعرك، لأنها تساعد على التخلص من رائحة الشعر غير المرغوب فيها وتجعل رائحته جميلة

استخدمي الشامبو الجاف بدلاً من استخدام الشامبو العادي، فهو أحد الحلول السحرية التي تساعد على امتصاص جميع الزيوت والإفرازات الدهنية العالقة بالشعر التي تتسبب فيما بعد في ظهور الروائح غير المرغوب فيها وعند الشراء، احرصي على اختيار الشامبو الجاف المعطر بروائح فواحة تدوم طويلًا

رشي على شعرك القليل من بودرة الأطفال ثم انفضيه من البودرة وسرعان ما ستفوح منه الرائحة النظيفة والعطرة.

اخلطي القليل من العطر الخام المحبب لديك مع الحناء أثناء عجنها وستحصلين على شعر ذو رائحة جذابة وطبيعية.

اقتني مستحضرات حماية الشعر من الحرارة ذات الرائحة القوية وضعيها قبل استعمال المجفف الكهربائي وانتظري زيادة رائحتها كلما جف الشعر.

أضيفي القليل من أحد العطور الطبيعية العربية المعروفة بقوة تأثيرها وبدوامها لفترة طويلة مثل المسك الأبيض  أو العود أو زيت المسك أو السلسبيل أو العطر المفضل لديك على الكريم أو الزيت الخاص بترطيب شعرك. كما يمكنك رش أحدهم أيضًا على المنشفة التي تستخدميها وضعيها على شعرك لمدة 5 دقائق

ضعي قليلًا من القرفة على البلسم الذي تستخدميه لتحصلي على شعر ذو رائحة جذابة تدوم ليومين أو ثلاثة

استخدمي انواع مختلفة من مستحضرات الشعر من شامبو وبلسم وكريمات الترطيب  ذات الروائح الجميلة المنعشة وبالعبير المفضل لديك والتي تحتوي على مكونات طبيعية، وتحديدًا تلك المستخرجة من الفواكه التي تكون بطبيعتها ذات رائحة منعشة وجميلة تدوم وقتًا طويلًا في شعرك وتقضي على الروائح الغريبة الصادرة منه.

ضعي العطر المفضل لديك أو أحد الزيوت العطرية مثل زيت جوز الهند أو اللافندر على يدك وامسحي بها شعرك ولكن امتنعي عن وضع أي من العطور على شعرك مباشرة، فبدلًا من ذلك يمكنك وضعه على فرشاة شعرك أو أن تنثريه في الهواء وتقربي رأسك من الهالة التي بها العطر ليمتزج العطر بطبقات شعرك ويمنحه رائحة جذابة

يمكنك أيضًا استخدام العديد من الخلطات الطبيعية التي تقضي على رائحة الشعر الكريهة وتمنحه رائحة خلابة مثل

الليمون وماء الورد

 ضيفي ملعقة من العسل مع عصير الليمون ذو الصفات القابضة المضادة للبكتيريا الطبيعية وضعيه على شعرك واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه جيداً بالماء ومرة أخرى بماء الورد واستمتعي بالرائحة العطرة القوية التي ستحصلين عليها

صودا الخبز

دلكي فروة الرأس باستخدام ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 3 أكواب من الماء

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي يساعد على تفتيح بصيلات الشعر وتغذية جذوره وهو علاج فعّال للتخلص من رائحة الشعر لأنه غني بالخواص المطهرة والمضادة للبكتيريا

خل التفاح

اخلطي مقدار واحد من خل التفاح مع 4 مقادير من الماء لشطف الشعر، حيث أنه يزيل تلك الطبقة الدهنية غير المرغوب فيها من فروة الرأس ويتخلص من الروائح السيئة ويعمل على استعادة معامل الحموضة المتوازن للشعر وفروة الرأس

عصير الطماطم

اصنعي قناعًا للشعر بخلط كوبًا من عصير الطماطم بمقدار 10 أكواب من الماء واتركيه 15 دقيقة على شعرك ثم اغسليه بماء فاتر وسيقضي على الرائحة السيئة لعدة أيام

زيت الروز ماري

اخلطي زيت الروز ماري مع عصير الليمون واشطفي شعرك به وتـأكدي من أنه سيخلصك من رائحة الشعر الكريهة. كرري تلك العملية لـ 2-3 مرات في الاسبوع. كما يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت اللافندر أو زيت الياسمين بنفس الطريقة

الزعتر

اغلي عودين من الزعتر في 2 لتر من الماء لمدة 15 دقيقة وصفيه بعد أن يبرد تمامًا. فهو أحد الحلول السحرية للتخلص من الرائحة الغير مرغوبة وتحديدًا للشعر الدهني

الليمون مع الزبادي

حضري خليط مكون من كوب من الزبادي مع عصير ليمونة واحدة. دلكي فروة رأسك بهذا الخليط واتركيه لمدة نصف ساعة. وهو أحد الطرف الفعالة التي تقضي على مشكلة رائحة الشعر السيئة

زيت الكركديه

يعد زيت الكركديه أحد أكثر الزيوت الصحية للشعر، فهو يساعد على تعزيز جزور الشعر، ولديه رائحة الزهور الطبيعية التي تساهم في جعل شعرك عطرًا طوال اليوم

 

 

كيف تحافظين علي صحة عظامك في كل مراحل حياتك؟#صحة #رعاية #حيوية

تتألف العظام من مواد عضوية كالكولاجين التي تزوّدها بالمرونة وبمواد غير عضوية كالكالسيوم والفسفور وبذلك تُضفي عليها مزيداً من الصلابة. خلال مراحل حياتك إن عظامك تلعب دوراً أساسياً في جسمك، فهي تشكّل قوّتك وتعتبر مهمة جداً لصحّتك وحيويتك ككلّ. لذا فإن الاهتمام بعظامك خلال جميع مراحل حياتك سيخوّلك تجنّب هشاشة العظام، لا بل أيضاً أن تتمتّعي بعظام قوية، جسم قوي، وضع جسدي أفضل ونشاط وحيوية أكبر

يتألف الهيكل العظمي عند الشخص البالغ من 206 عظمة ذات أشكال واحجام مختلفة

ماهي وظائف العظام؟

 حماية الأعضاء الداخلية كالقلب والرئتين والدماغ

 تخزين الأملاح المعدنية خاصة الكالسيوم والفوسفور

 دعم الجسم وإعطاؤه الشكل الخارجي

 المساعدة على الحركة

انتاج كريات الدم الحمراء والبيضاء

نصائح نقدمها لك سيدتي من يودينز  لتحافظي علي صحة عظامك في كل  مراحل حياتك

مرحلة النمو

 وتمتد من الطفولة إلى عمر عشرين سنة: تزداد الكتلة العظمية تدريجياً خلال هذه المرحلة إلى أن تتكون90-95% من الكتلة العظمية في عمر الـ20 سنة. تعتبر هذه المرحلة مهمة جداً لصحة العظام لأن كمية الأملاح المعدنية التي تخزّن في العظام خلال هذه الفترة، تعادل تقريباً الكمية التي تفقدها خلال المراحل المتبقية من عمرك. في هذه المرحلة، الرياضة هي في غاية الأهمية من اجل نموّ والمحافظة على عظام قوية.

 أضف الى ذلك، إن إبقاء عظامك بحالة سليمة أمر مهم جداً، لذا تأكّدي من استعمال المعدات الوقائية المناسبة عندما تقومين ببعض التمارين الرياضية (كرة القدم، ركوب الدراجة…). وتذكّري دائماً أن مجموعة النشاطات التي تقومين بها يومياً في هذه المرحلة كالمشي، أو صعود الأدراج… يمكن أن تصبح عادات لمدى الحياة للمحافظة على عظام صحية 

في سنّ البلوغ

 تبلغ كثافة عظامك ذروتها عند بلوغ سن 25 من عمرك.  تعتبر التمارين الرياضية المنتظمة مهمة جداً للمحافظة على عظام قوية ولتزوّد عضلاتك بالمتانة وجسمك بالحيوية. أدرجي دائماً الى حياتك نشاطات يومية كالمشي في المراكز التجارية، اللعب مع أولادك

 من عمر الثلاثين وما فوق

تبدأ الكثافة العظمية بالانخفاض تدريجياً ولذلك من الضروري أن تكون عظامك قوية وذات كثافة عالية عند بلوغك الثلاثين من العمر. في هذه المرحلة أنت تتمتعين بذروة حياتك مع أصدقائك، مع العائلة وفي العمل. حاولي أن تضيفي تمارين رياضية منتظمة الى جدول أعمالك (على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع).

 الأنواع الأكثر إفادة في هذه المرحلة هي الرياضة التي تُركز الوزن على العظام (المشي، الركض، القفز…) وتمارين التقوية البدنية (رفع الأثقال). هذه التمارين سوف تعزّز قوّة عضلاتك، تساعد على التوازن والتنسيق، تدعم نشاطاتك اليومية وتساهم أيضاً في تخفيض احتمال الوقوع خاصة في عمر متأخّر

  بسبب التغيُّرات في الهرمونات، يرتفع معدل تدنِّي كثافة العظام. خلال هذه الفترة يمكن خسارة 25% من كتلة العظام. وتستمر عملية الخسارة هذه ببطء إلى عمر السبعين.

 كلّما كانت نسبة كثافة عظامك عالية في مراحل نموّك، كلّما زادت حمايتها من الترقّق والتقدّم في العمر وكلّما تمتعي بالأوقات التي ستمضيها مع أحفادك. تعتبر الحركة الجسدية مهمة جداً لكن تأكّدي مع طبيبك عن أنواع التمارين الأكثر تناسباً معك. كلّما تقدّمتي بالسنّ، كلّما أصبح السقوط مشكلة جدية وتؤدي الى كسور خاصة في الورك. الإجراءات الوقائية لتفادي السقوط هي أيضاً مهمة – مثلاً: الإضاءة اللازمة، وضع رقعة مانعة من الانزلاق في الحمّام

مهما كان عمرك، عظامك هي قوتك. اهتمي بها دائماً لنشاط أكبر وصحة افضل

كيف تتجاوزين مراحل الحمل المختلفة؟ #صحة #رعاية #حمل

أسعد أيام المرأة هي أيام الحمل، وهي أيضاً أصعبها على الإطلاق. فيها تتغير الكثير من أمور حياتها اليومية فيشكل التحكم بها تحدياً صعباً. وبفضل المرونة وقوة التحمل والإرادة التي تتمتع بها النساء، يتمكّن في النهاية من تحويل كل ذلك إلى تجربة مليئة بالحب والحنان والعاطفة والشغف الذي لا حدود له. إنها المعجزة بحد ذاتها!

ومن بين مراحل الحمل المختلفة، تبرز دائماً المرحلة التي تعتبر غريبة ومضحكة إلى حد ما. إنها الوحام، وما أدراك ما الوحام. فيها قد يصبح أي شيء لذيذ وشهي لدرجة لا يقاوم! نعم هذا صحيح، عادة ما تمر أكثر من 75% من النساء في مرحلة وحام الطعام، التي عادةً ما تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

معظم الحوامل تحتفظ بالأشكال المختلفة لوحامها سراً. وعادة ما تكون للحلويات كالشوكولاتة والكيك والحلويات العربية أو لمنتجات الحليب كالأجبان واللبنة أو للموالح كالشيبس والبسكوت المالح والمكسرات. وأحياناً، قد يكون خليط كل هذه الأنواع معاً في صحن واحد أشهى مما تظنين! أو مثلاً ملعقة لبنة على قطعة كبيرة من كيك الشوكولاتة، أو رشة سكر على مخلل الخيار

هل الوحام حالة فيزيولوجيّة؟

يؤمن الباحثون أن الوحام ناتج عن التغيير الكبير في هورمونات جسم الحامل، حيث تزداد قوة الحواس لدى الحامل. خاصة حاستيّ الشم والتذوق، فتندفع نحو نوع معين من الأطعمة وتنفر من غيرها

هل الوحام عرض تغذوي؟

نظرية أخرى عن الوحام تقول بأنه قد يكون مبني على أساس تغذوي. يعني مثلاً “الوحام” على الموالح يعطي فكرة عامة عن نقص الأملاح المعدنية في جسم الحامل. أو قد يكون بسبب نقص السوائل مما يدفع الحامل لتناول الأطعمة المالحة التي بدورها تدفعها لزيادة شرب الماء تعويضاَ عن نقص السوائل، ذلك كما يعبر وحام الحلويات عن نقص مستوى السكر في الدم أو التعب والإرهاق 

هل من الحكمة الإستسلام للوحام؟

على الأقل لبعض الوقت: نعم!!!لجعل يومك أكثر ارتياحاً وسلاماً مع نفسك، استسلمي لوحامك في بعض الأوقات، وكوني على يقين أن هذه المرحلة يحتمل توقفها بعد تجاوز أول ثلاثة أشهر من الحمل. تذكري، أنه من المهم أن يكون هذا الاستسلام بكميات معقولة وذلك لتجنّب التعرض لبعض المشاكل التي نحاول تفاديها خلال فترة الحمل كسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث

تعرفي مع يودينز علي كيفية التعامل مع الوحام

ابدأي يومك بطريقة صحّية صحيحة، امنحي نفسك الوقت لتستمتعي بتناول فطور غني بالنشويات المركّبة، فهذا يؤخر شعورك بالجوع لاحقاً، وذلك كتناول قطعتين من الخبز الأسمر (الغني بالحبوب الكاملة) مع ملعقتين من اللبنة أو كوب من الحليب قليل الدسم ورقائق الفطور الكاملة

احرصي على تناول وجباتك بمواعيد محددة يومياً. ذلك للحفاظ على مستوى السكر ثابت في الدم و 3 وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان خلالهما

جرّبي الطعم الحامض بدل من المالح.

 تذوّقي بعض اللبن قليل الدسم أو اللبنة مع رشة من السماق أو سلطة خضراء مع إضافة كمية أكبر من عصير الليمون! أو إغمسي الخيار، البندورة والجزر المقطع باللبنة أو ببساطة تناولي سلطة اللبن بالخيار وبعض النعناع اليابس.

قلّلي الكميات

 في حال عدم القدرة على مقاومة الوحام. اختاري أكياس صغيرة من رقائق البطاطس المقلية المفضلة لديك أو قطعة رقيقة من كيك الشوكولاتة بدلاً من قطعة كبيرة! وبالطبع، حاولي أن تأكليها بطريقة بطيئة جداً، خاصة إذا كنت تتحدثين مع صديقاتك، أو تشاهدين التلفزيون. هكذا يضيع الوقت، ويتشتت تركيزك عن الوحام، وقد تفقدين الرغبة في أكل باقي القطعة.

الوحام هو عرض طبيعي جداً خلال مرحلة الحمل، والاستسلام له، مادام بكمية معقولة، يعطي الشعور بالرضى والراحة. وتذكري، أن هناك دائماً بدائل أفضل لكل ما تتوحمين عليه من المالح للحلو، و من المقرمش إلى العجين، ومن الساخن إلى البارد. كل ما تحتاجين إليه هو القليل من الإرادة والتنويع يمكنك أن تحصلي على وجبات ترضيك نفسياً وصحياً

 لذا جرّبي هذه الطريقة بين الحين والآخر وستلاحظين أنك تتجاوزين وحامك هذا بطريقة صحية، عملية وذكية

shop giày nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thongiay cao gotgiay nu 2015mau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcm